“爽”是夏日必备，吹空调要爽，吃冷饮要爽，就连和甜点当然也要爽啦，关键的关键是，还不能发胖哦，今日小编就推荐几款绝对爽而不胖的美食，而且还可以瘦身哦。
1. 酸奶水果色拉杯
食材：原味酸奶一盒，猕猴桃，芒果，葡萄，励志
将这些水果切成丁，放入玻璃杯中，再倒入原味酸奶，搅匀即可食用，既解馋又消暑，最重要的是还健康哦。
2. 美龄粥
山药100克、豆浆1000毫升、香米250克，用砂锅熬制香米粥，沸腾后放入豆浆山药，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。
能调理脾胃，缓解腹胀，传说宋美龄曾不思下饭，厨师准备了一份山药豆浆做的粥，让其开胃吃饭。后美其名曰“美龄粥”。
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