清除和減少體内的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。人爲什麽會得病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說，除了細菌外，更主要的還是...
清除和減少體内的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。
【新西蘭生活網】人爲什麽會得病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說，除了細菌外，更主要的還是因爲體内毒素。毒素爲細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體内的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。
藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的，并非健康的制造者，一方面，藥物通常會引起副作用，有時甚至會帶來新的疾病；另一方面，在體内沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補品、藥品，都不會發揮最佳療效。
中醫曆來認爲“藥食同源”，适當的食物可以治病，而且沒有副作用，因此，食物可以說是最好的醫藥。人體細胞是由食物構成的，而不是藥物構成的。細胞需要食物，不需要毒素（凡是細胞不需要的都稱之爲毒素）。
要想保持健康，必須清除以下幾種體内毒素。
1．體内廢氣典型表現：
經常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。
排毒方案：酵素、辟谷、運動等食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2．宿便典型表現：
天天排便仍有殘便感，或長期一周内持續3天以上不排便。
長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
排毒方案：清腸、辟谷、運動等食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3．淤血典型表現：
出現身體疼痛，手腳冰涼，女性表現爲痛經和月經不調。
長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮内膜異位症，不孕症。
排毒方案：刺絡、放血、排打、刮痧、推拿、運動等食物解決方案：生姜、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅幹。
4．乳酸典型表現：
身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。
排毒方案：肝膽排毒、辟谷、運動等食物解決方案：富含Ｂ族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5．酒毒典型表現：
出現面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。
長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆荟、富含蛋白質的食物。
6．化學毒素典型表現：
出現惡心、嘔吐、荨麻疹、瘙癢等。
長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。
排毒方案：清腸、催吐、肝膽汁等。
食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7．尿酸典型表現：
出現大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。
排毒方案：肝膽排毒、辟谷、運動等。
食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8．壞膽固醇排毒方案：
肝膽排毒、辟谷、運動等。
食物解決方案：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄榄油。
9．内髒脂肪典型表現：
出現腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。
長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。
排毒方案：肝膽排毒、辟谷、運動等食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
10．濃稠的血液典型表現：
一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其并發症。
長期積累的結果：動脈硬化，血栓。
排毒方案：肝膽排毒、辟谷、運動等食物解決方案：納豆、鲭魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11．高血糖典型表現：
高血糖者會出現頻尿症狀。（以上皆爲：wikihow圖片）
異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。
長期積累的結果：長期高血糖導緻糖基化終末産物，簡稱糖毒，會形成斑塊堵塞血管，嚴重者造成心腦血管病變，危及生命。
無錫安國醫院專家說，糖毒會導緻糖尿病及其并發症，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病。
食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物。
12．自由基典型表現：
沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。
長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。
排毒方案：肝膽排毒、辟谷、運動等。
食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素Ｅ的食物、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
13．重金屬典型表現：
出現慢性中毒反映有濕疹、角質化、皮膚癌、中樞及周邊神經病變、貧血、血球稀少、白血病，周邊血管病變、四肢壞死等病症。
肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。
排毒方案：重金屬排毒食物解決方案：綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。
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